あなたは不安にならなくてもいいのに〜 と周りの人に言われることはないですか？ 今日は日頃の生活で 不安にならない方法を 書いていきます！ ①不安の裏にある願望が 何なのか見つける 人間が感じる不安の裏には 必ず願望があります。 "これがしたい" "これ…

今、人生を変えたいと 思っていますか？ もちろん、 今の職場で長年続けて キャリアアップしていくことも 素敵です！ "他の職業に就きたい" "趣味として何か始めたい" "仕事を辞める勇気がない" "自分を変えたい" そういった方に読んでいただきたいです。 人…

こんにちは！りかです！ 今日はストレスを溜めない考え方 について 書いていきます！ そもそもストレスとは 『外部から刺激を受けた時に 生じる緊張状態』 とされています。 ストレスの刺激としては ・環境要因(天候、騒音) ・身体的要因(病気、睡眠不足) ・…

今、目標を叶えたい と思っている人はいますか？ 未来の自分を想像できていますか？ 今現在の延長線には どんな自分がいますか？ 今日はなりたい自分に なるための目標の叶え方について 書いていこうと思います。 まずはこの考え方をしている人は 夢は叶いま…

あなたは 相手に 感情表現することが出来ず、 後悔した経験はありませんか？ 心の中では 何か感情があっても 感情を抑制してしまったり 自分の気持ちが分からず 上手く表現できない なんてことはないですか？ HSPさん特に多いです。 周りに 迷惑をかけたくな…