笑顔の効果
こんにちは！りかです！
今日は"笑顔"について書いていきます😊
笑顔であることに
誰も嫌な気持ちにはならないですよね！
笑顔には一体どんな効果があるのでしょう！
①免疫力を高める
笑顔には、NK(ナチュラルキラー細胞)
という細胞を活性化させる
役割があります！
病気をしないために
予防医療として
取り入れられています！
②エイジングケア
加齢速度を落とす事が出来ます。
表情筋を使い、
リフトアップさせる事が出来ます！
笑顔にはデュジェンヌ・スマイルと
ノンデュシェンヌ・スマイル
があります！
本物の笑顔か作り笑顔かです。
本物の笑顔であるである
デュシェンヌ・スマイルは
目尻が下がり、
口角が頬に引き寄せられる事が特徴です！
③表情筋が刺激を受けて
ポジティブになる！
表情筋が刺激を受けて
脳にフィードバックされます！
表情には感情の跡が残るのです！
ネガティブな事を考えた後に
笑顔になってもらうと
ネガティブな表情が残ります。
④笑顔は伝染する
自分が明るい気持ちではないが
相手が笑顔でいると
なぜか移ってしまった経験はないですか？
笑顔が伝染し表情筋が刺激されると
などいった幸せホルモン
が分泌されます。
⑤ストレス解消効果
セロトニンの作用で
多幸感をがもたらされ
ストレス軽減につながります！
⑥洞察力、発想力を高める
人間は緊張すると
視野が狭くなる傾向にあります。
笑顔になる事で
緊張をほぐし自らの気分を高揚させる
効果があります。
結果として新しいアイディアを生みます！
⑦信頼を築く
笑顔でいる人は
社交性と愛嬌があると判断され
高い評価を受けたという結果があります！
友人の前、仕事仲間、恋人などに
ぜひ使ってみてください😊
